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据《福布斯》12月23日报道，感谢智能手机、云技术和社交网络，现在我们可以把互联网随身带着。但是，不好的一面是—现在无论我们在哪，我们都带着互联网。

我们现在生活在一个被电子设备拴住的社会。那些脸黏在iPhone上的少年（或我们这些大人）大多数人只是发短信或上网浏览。

因此，当我们反思希望在2014年做哪些改变的时候，我请在福布斯工作的那些精通技术的同事们分享他们新的一年将做出的改变。以下是他们想要在2014年突破的科技坏习惯，祝大家好运。

1）上床前不再查看电子邮件，醒来后或在床上都不再查看邮件。

您也是这样的吗？上床前，再最后一次查看iPhone，只是为了看到一个（紧张的，烦人的，令人痛心的，在这里可以插入任何形容词）的电子邮件让您折腾一夜。或者早晨第一件事是检查手机，一个电邮或短信让您在没完全醒过来之前就已经充满焦虑了吗？这也发生在我们身上。

提示：把所有带屏幕的东西都请出卧室。如果你像我一样，用iPhone做闹钟，那么换一个收音机闹钟。

2）关掉所有电子邮件通知功能

微软电邮，Gmail邮箱和G聊天都有通知功能，没有什么比这些更让人分心的了。

提示：将这些让人分心的提醒通知声音全部关掉。给自己建一个严格的日程表，每小时只查一次电子邮件，这样你可以更好的控制日程安排。

3）不再随时随地查看iPhone或安卓手机

无论是在酒吧还是在餐馆等朋友，每有一分钟时间就把脸埋在手机里？把手机放在口袋里，欣赏场景，或在酒吧里与邻座聊天。

4）打更多电话，少发短信

不接朋友电话而是短信回复“什么事？”不再这样做了。同样的，不再发短信祝贺生日快乐，结婚周年快乐，新年快乐。像这些重要的感情沟通时刻，应该打电话。

5）如果有人没接我电话，我不会留言，而是发短信。

现在没人有耐心查语音信箱，至少不会马上查。发个短信吧，你的朋友会感激的，而且短信马上就能收到。

6）不再在下面场所使用智能手机

健身房里

电梯里

人行横道上

排队结帐时

开车时

厕所里

7）不在Twitter以外使用主题标签。如果使用，只用于热门话题。

8）在Instagram发文时，每个活动只发一张图片

提示：如果想发系列图片，那么创建一个脸书图片册。

9）每天查看脸书不超过三次

10）其他人在场的情况下，不再谷歌搜索任何东西。

11）不再在公共场所给别人看网络模因（Memes）

模因，搞笑视频，猫的照片应该通过短信和电子邮件传送，而不是直接将智能手机

推到朋友的鼻子底下给他们看。

12）不再同步脸书，推特和Instagram帐号，因为大家不需要同时在三个平台看同一个帖子。

13）删除没用的电子邮件，将Gmail里面未读的邮件数量控制在5位数。因为看到自己有上万个未读邮件真是让人崩溃。

14）不再写标题党或列表风格的文章。不过，趁着现在还没到2014年，赶紧写完这一篇列表文章。祝大家新年快乐。