| 关于团队精神 |
 
1.团队需要核心，需要文化，需要信仰，需要灵魂一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子
正式进行深圳拓展活动之前，首要任务是两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者，优秀的团队需要一个强大的核心力量。
 
2．团队需要民主，需要汇智，需要群策，需要集中
每个人的脑袋都是一个小宇宙，当无数个小宇宙碰撞在一起将是一个无穷大的宇宙
在“顺拍号牌”深圳拓展项目时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利，优秀的团队需要民主，需要集中。
 
3．团队需要信任，信任伙伴，被伙伴信任，传递信任
相信自己，相信队友，相信团队
深圳拓展项目背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。
 
4．团队需要协作，需要分工，需要配合，需要忠诚
找准自己的位置，尽到自己的本职，分工协作，互相配合，协防补位，忠于职守
深圳拓展项目背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。
 
5. 团队需要竞争，尊重对手，顽强拼搏
没有竞争的团队没有战斗力，成功的动力源于竞争
活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮活动的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，向对手致敬！骨气勇气，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！
 
| 关于行为意识 |
公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次深圳拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
 
| 关于个人心得 |
1.人生处处是课堂，只要去用心去体会，无处不修行。
它带给我的不仅是生理上的挑战，更是一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
 
2.凝心聚力，同舟共济，发挥个人主观能动性，挑战自我，熔炼团队的精神。
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”，如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次深圳拓展训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
 
3.敢于尝试，突破自我，发挥潜能，超越梦想
这次深圳拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对深圳拓展公司对拓展项目的精心设计和拓展师的职业培训能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
　　
深圳拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把深圳拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。