首先感谢公司给予我们制定了这次深圳户外拓展训练的机会，不仅锻炼了身体，同时也学习了在人生和职场所面临的方方面面，拓展训练是户外体验式的学习，不是口授式的学习，而是在实践中团队集体的参与与学习，使我们从中所学习的内容更能有利我们运用在今后的生活与工作中。
本次户外深圳拓展培训活动我们公司参与人员共48人，分为四个小分队，我是分在第四小分队（亮剑队），在项目比赛前各队挑选出了各自的队长和助理，我队勇气可嘉的易香铁同学自告奋勇地站出来担当了本队的队长，并选出了总厂仓库管理员李芳芳作为本队的助理，经过教练对第一个比赛项目的讲解我们立马进行了短暂的排练，统一了本亮剑队的口号“狭路相逢勇者胜”，接下来在教练严肃的指令下开始了本次活动的第一个项目“激情99”，虽然我们在第一个项目比第二、第三小分队做得好，但还是输给了第一小分队（猛虎队），大家由衷地把热烈的掌声送给了初战告捷的第一小分队，此次失败的原因总结是我们在比赛的过程中指令和协调没有得到充分地发挥，拖延了宝贵的时间。
接下来第二个项目是“士兵突击”，在这个项目比赛中第二小分队（雷霆队）发挥的超级好，特别是士兵扮演者刘天才同学领悟能力相当强，在整个比赛中连续击杀了6个假想敌，被深圳拓展公司教练高度表扬，笑称为“兵王”，取决于此次顺利当然离不开联络员对战场的战情分析，及时汇报给指挥官，而指挥官清晰明确地得到战场的动向果断地发出指令，抓住了先机，一一击败了对手，取得了此项比赛的最终顺利。这个项目我个人认为最能体现出我们工作中所遇到的困境，比如公司各部门各司其职和协调的差异与准确的定位，在工作当中各部门之间需要沟通和信息的共存，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，作为高层领导需要你的耐心和智慧，通过分析和判断，快速果断而有效地做出决策和指令，作为中层领导应该做到承上启下的角色和心态与能力，及时地把一线工作中所面临的种种问题和方案反馈到决策层领导，对上层领导的指令无条件地贯彻执行下去，而作为一线员工，我们在实际工作中要正确区分出个人和团队（公司）的利益，不能把生活中不良习惯带到工作中来，要积极而认真地完成上级交给我们的任务，要有服从安排、遵守纪律、团结协作、甘于奉献的精神。
下午接下来的第三个是个人拓展项目是“高空抓杠”，这是一项激发自我、挑战自我、超越自我的一项高空动作项目，此次项目我主动担任了在平台队友跳下来瞬间前后左右摇晃拉绳定位的职责工作，起到队友在跳下来预防被硬物撞伤的防备工作，项目进行中看到一个个队友上去往下跳，有兴奋的，有恐惧的，有慎重的，各个队友表情不一，当然成绩也有失败的有胜利的，说实话，没上去之前我心里也不感觉害怕，轮到我上去的时候站在8米高一个只能容纳两只脚的小小平台时，努力地控制住摇摇晃晃的铁杆，心里面的确是有些紧张害怕，好在自己及时地调整心态，目视前方的拉杆深呼吸，不敢往下看，只听到下面队友们高声呼叫的鼓励声，在停顿了几秒钟之后，伸出双手，双脚微蹲向前使劲一跃-----成功啦！在抓住拉杆的那一刻我感到了成功后的喜悦，其实在我们日常工作中很多成功的机会就是那么简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协，从内心我感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们的鼓励呐喊使我战胜了心理的恐惧，此次项目的总结是,当你面临困难的时刻是选择挑战还是退缩，关键还是自己的态度，只要你相信自己，走出第一步，相信许多事情都会有完美的结局，机遇与挑战并存，第三个项目结束后算是第一天的体验活动完成了。
第二天吃过早餐后7点30分大家整时在训练场集合，在专业拓展教练的引导下大家有序的活动一下全身的筋骨，调整好状态，然后进入了当天的第一个项目“穿越电网”，这个项目比赛四个小分队合并成两个小组，一、二小分队为一组，三、四小分队为一组，经过教练对规则的讲解大家立马进入6分钟的讨论，所谓穿越电网是在规定的时间内从24个大小不一的网孔中钻过去，身体不能触碰到电网，任何人在比赛过程不能说话，只能用手语交流，且除最顶一排7个孔可以复活一次机会使用，其余17个孔只能穿越一次，看着我们组队里几个彪形大汉，再望望那奇形怪状的网孔，绝望之情溢于言表，不敢相信全部能过关，6分钟的讨论步骤结束后进入两组队友对抗赛，我们组在决赛开始不到10个人就有5个人不小心触网了，有些队友不顾劝阻坚持自己的方案或肢体不标准等等一些小插曲都浪费了宝贵的时间，差点导致任务的失败，虽然最终大家都通过了，但还是慢了几秒钟，输给了一、二分队组，又一次对抗赛失败的总结就是，一个团队在现实当中经常会面临“电网”的问题，能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下集思广益.群策群力，既要充分发挥领导作用，又要快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键，同样，在日常工作中，我们每一个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的有计划的安排好程序，稳扎稳打，一丝不苟的，才能从容自如地做好每一件事。
接下来是当天的第二个是团队拓展项目“共同进退”，它是一组数字牌，从1—26，以随机的顺序放在一个圆圈内，然后由各小组队员在规定的时间内从1—26依次拍完，以时间最短为限评出获胜小组，看似简单的一个小项目，但加上规则之后就显的并不容易了，它的规则有以下几条：1，设定的数字牌所在的圆圈为一个立体空间，该空间随时随刻只能拥有一个人包括肢体。2，在拍数字的时候只能从小到大的顺序，不能出现错拍、漏拍、抢拍、重拍。3，共进行5次操作，取用时间最短有效的作为最终获胜成绩。此次比赛又是二分队“雷霆队”获得了本次比赛第一名，通过这个项目比赛的总结是：共同进退是体现团队合作和开拓创新精神的拓展训练项目，需要指挥员与队员的密切分工和配合，最重要的是注意聆听教练下达任务的规则和要求，打破团队固有思维，让团队克服沟通障碍，建立更好的沟通渠道，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，服从小组领导的指挥，步调一致，共同完成任务。
上午两项比赛结束后，教练安排了中午饭是“野炊”活动项目，中午饭每个小分队自己动手自力更生，每队先安排3人跟工作人员去领做午饭的材料，其他人都到现场准备餐桌凳子，洗锅洗碗，捡柴生火，本亮剑队队员表现的相当出色，各自很自觉地找事做，本人自告奋勇地担任了掌勺大厨的工作，此时先派去领材料的3位队友已把配置好的材料领回来了，其中有鸡、鱼、猪肉、豆腐、青菜、青椒、茄子、土豆、西红柿、饺子皮+肉馅、鸡蛋、生姜、葱、韭菜、油、盐、味精、酱油等等，餐具有碗筷、菜盘等，大伙儿看到材料已到，各自杀鸡的杀鸡，杀鱼的杀鱼，洗菜、切菜、包饺子、洗锅生火的，全部队员都动起来了，这次我们占据了地理位置的先机，准备了3个土灶同时生火，袅袅炊烟徐徐升起，熊熊燃烧的火焰散发出来的阵阵浓烟向我们袭来，开始的时候熏得我的眼睛像针扎般的痛，眼泪都流出来了，不过这还难不倒我们这些从农村出来的人，凭着我几十年的高超厨艺，第一道草鱼焖豆腐很快就出炉了，色、香、味齐全，很不错，第二道菜是爆炒鸡肉，同样很不错，另外一个锅也没有闲着，掌勺的大厨是总厂电工组长陈平山，他第一道菜是煮水饺，第二道菜是炒土豆丝，第三道菜是西红柿蛋汤，看起来他的厨艺功力也是相当的深厚，一点都不亚于我，我接着第三道、第四道……陆陆续续炒了7个菜，当最后一道菜上桌后我大声喊了一声“开饭喽”，毫无疑问这个吃的项目我们终于亮剑了，毋庸置疑的拿了第一名（自嘲），看着队友们津津有味品尝着自己的劳动果实，看着隔壁几组某些队员望过来的眼神流露出垂涎欲滴的表情，大伙儿都哈哈大笑起来，经过这项野炊比赛的过程总结是，一个团队里，每个人都有自己的特长，只有把专业的事交给专业的人来做，才能获得高效的战果，在某些环节中也许不是你的特长，这时你千万别跟着感觉走，要么听从领导者的指挥，相信领导者深知每一个人的效用，要么呆在另一个工作面发挥你的特长，千万别去好心办错事，当轮到你上场发挥的时候，你千万别手软就行了，一个团队靠的是有序的组织，合理的分工，正确的策略以及严格的执行，通过组织协调达到目标，通过沟通交流才能建立多赢的局面，这才是真正科学合理的团队合作精神。
午饭过后1:30分大家整时在训练场集合，这是我们两天以来深圳拓展训练最后一个项目“毕业墙”，在教练的指令下，我们列队整合并集体合影留念，经教练对翻越毕业墙的规则讲解，一面4.2米的高墙，没有任何求生攀登的工具，并要求在规定的20分钟时间整个团队48人必须通过搭人梯的方式翻越过去，活动前大家选出了总厂后勤主管赵学科担任总指挥，由他挑选了8位身体比较强壮的队员作为人梯，在教练一声倒计时的指令下，队员们一个个踩着人梯的肩膀往上爬，就在接近成功的尾声的时候，因我们几个人梯队员翻越过去之后，转身再下来帮助其他队员翻越而被教练发现导致犯规，处罚30个俯卧撑，虽然最终大家在规定的时间内都翻越过去了，但是留下的感觉很震撼，为了大家能快速的翻越过去，作为人梯的队友们忍着被踩在身体部位的疼痛，满脸的汗水咬紧牙根一个一个地往上托人，当他们自己在翻越过去之后，再下来帮助别人翻越犯规受罚的还是他们最辛苦、付出最大的几个人，在此参与过这次活动的每一位队员我们都应该好好的想一想，反思一下，你是怎么上去的？你是踩着人家肩膀被人家托上去的，是被人家拉上去的，我们每一个人都应该怀着一颗感恩的心，去感恩曾经帮助过和支持过我们的人，同样我们也应该怀着一颗感恩的心去帮助需要我们帮助的人，最后集合的时候，教练点名让大家谈谈这两天的感受与总结，轮到我们总厂仓库两位美女队员甘闵花和李芳芳时，两个人话没说就忍不住哭起来，特别提到的是毕业墙受罚的几位人梯队友，替他们的受罚深感不平、心疼不已，这种真情的流露相信每一位队员都能深受感染，我们都看到了大家为了一个目标而共同努力、相互帮助、竭尽全力，当成功时大家都共同享受着成功的喜悦。
“人心齐，泰山移”，团队融合与凝聚力在企业成长壮大中起着非常重要的作用，这次拓展，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种理念的渗透，通过这次深圳拓展培训，使我们领略到了团结协作的重要意义，激发了个人许多潜在的特长和能力，促进了同事之间的友好、互助、信任、关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，在以后日常工作中相信我们都能大大地提高工作效率，让我们一起熔炼一支更坚强、更团结、更优秀的高柏团队。