上周末，我有幸参加了爱动科技团队为期一天半的户外拓展训练一场智慧与体能的深圳拓展培训，听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会名铭记。

在心，一天半的拓展训练不长，但很有意义。

整个深圳拓展分五个项目：1.勇往直前-高空断桥，2.协调一致-有轨电车，3.有效利用搭配资源--智力电网（生死电网）4.众志成城----女皇圈5信任和帮助-毕业墙。

全部项目做下来，都让我非常吃惊，爱动团队都是提前完成任务，体现出爱动团队是一个非常强的团队，他们除了能把产品做好，其实他们还能做更多你意想不到的......

第一个项目就是：高空断桥。

项目概述：

高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，属于高空心理冲击项目，整个过程需要独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

体现了爱动是具有：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。2.认识心对行为的影响，学会舒缓心理压力。3.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性的团队。爱动团队都说没有跨不过的坎！

项目二：众志成城女皇圈

全体成员围成一圈，每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上，听教练的指令，缓缓地坐身体先向前倾斜一点，然后再慢慢往身后成员的大腿上坐下后，慢慢把双手举起，等教练再给指令，让成员拍手并数数，看可以坚持多长时间。

体现了爱动团队团队一致，密切配合，共同克服困难的团队精神。

第三项目：有轨电车

项目概述：

团队挑战为主的项目，挑战我们协调一致、调节协作的能力，提高我们的团队意识。队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，进行比赛。等教练下令，两队走起，看哪一队能提前走到终点为胜利。

爱动团队真的是很给力，当集体时能相互支持，相互帮助.分两队时，也能具有于决一胜负的决心和勇往直前的精神！大家都能理解个人，小团队，大团队的相互关系。，可以把简单的事复杂做也做得非常好！这是大家能临时应变，协作一致的结果。

第四项目：智力电网（生死电网）

项目概述：

团队合作项目，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭一次。最多可利用三次的洞口，最少的是一次。用完些洞口将被封闭。当没有洞口可用时，需要全体做30个俯卧撑来购买一个洞口。中间过程不允许出任何声音，不然出一次减5分。

爱动团队选出一位总指挥，确立方案，明确分工，高效的组织协调能力。能有效的利用搭配资源，相互协调和精力操作，保证了计划的顺利实施。

第五项目：毕业墙

项目概述：

有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫毕业墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

爱动团队经过前面几个项目，完全具备了战胜一切困难的决心！

一开始就选好一位总指挥，总指挥选出了三个主梯（是人梯）三个副梯。这样还不足把人上送上4.2米高的光滑墙，又先出了两个第二人梯，才能确保把一个人送上去。并也确定谁第一个上，谁是最后上的方案。中间不能发出任何声音，否则从新来过。等教练一声令下，所有人迅速准备。有了之前的方案，爱动团队整个项目用时7分20秒完成，离教练给的目标用时20分差12分40秒，教练说优秀团队属于爱动团队。整个项目，体现了爱动团队能临危受命，充分说明爱动团队的危机时刻的生存技能，安全意识，保护意识非常强。凝聚力强，能快速决策，科学评估，相互信任和帮助。