7月7日北大青鸟T118班在班主任老师的带领下前往深圳拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练，这次活动让我受益匪浅，加深了对克服心理压力，超越自我，互助协作，团结就是力量等很多道理，并在这些方面也有了全新的认识。
这一天，我们用实际行动诠释了青鸟准职业人应具备的主动、信任、合作、沟通、责任和超越。这一天，我们深刻理解了团结的力量是无穷的。从“挑战桶”消除陌生，到“S桥”超越自己，再到“同心桥”相信伙伴，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好的完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在本次深圳拓展训练的过程中，同学们之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，希望我们118班的同学们，在今后的学习工作中能把这种团队合作精神发挥得更淋漓尽致！
虽然此次深圳拓展训练只有短短的一天时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。