徒步穿越的技巧都有哪些

　　在现代社会，越来越多的人喜欢徒步穿越，这可以帮助他们缓解紧张的生活节奏，放松身心。在这呢，小编为大家介绍一些徒步穿越的技巧，以帮助大家轻松完成徒步穿越。

　　徒步穿越具有探索性以及不可预见性，因此，实行徒步穿越的人必须必备相应的野外生存技能，以便更好地应对突发状况。因为徒步穿越对于体能的要求是比较高的，因此在平时做好锻炼是非常重要的。

　　徒步穿越技巧：

　　1、可能在多数人的理解中，徒步穿越是对腿部的运动，其实并不是这样，徒步穿越是全身运动。在徒步穿越的过程中，要做好节奏的控制工作。一般情况下，最好的速度是走而不喘。在行走的过程中，用腹部呼吸，整个脚掌着地，保持匀速，切忌一会快，一会慢。

　　2、注意休息徒一般情况下，徒步行走中的休息是有一定讲究的，一般是长短结合。一般情况下，短暂的休息最好不要超过5分钟，并且不卸掉背包，只是稍微休息下，调整好呼吸。长时间休息的话保持在一个小时到一个半小时之间。在长时间休息是，卸掉背包，站着调整呼吸3分钟左右，然后再坐下来休息。切忌一停下就坐下来，这样会加重心脏的负担。

　　3、带够足够的饮用水。在徒步穿越的过程中，水是必不可少的东西，在准备东西时，最好多带水。有条件的话，可以将水煮沸再喝。

徒步穿越的技巧都有哪些?做好以上几点，相信你会有一个好的旅途。