2014年4月18日六点下班后带着愉快的心情以玩的心态踏上了南澳杨梅坑天然潭拓展野战训练基地，入住酒店，4月19日一早在训练基地集合时，在教官的一句句口号下，我的心态就变了，我们是来训练的，不是来旅游的，不应抱怨环境的卫生，再差的环境我都要去克服。

首先，我们分组完之后，为我们的队伍起了个响亮的队名和口号：成吉思汗，让你好看！正因为有了队名和口号，鼓舞了大家的士气，让大家团结一心，完成一项项的任务和挑战。在这次拓展中，所有的训练都让我感触很多，对于我平常是个基本不运动的人，在看到一项项任务时，我就非常紧张，怕自己做不好，影响整个团队。信任背摔中，看到伙伴在下面做好接住我的准备时，我心里就一个念头，信任我的伙伴，按照教官教的动作，保护自己也是保护队友，在工作中也是如此，我也要做到不管是领导或是同事，交待给我的事情，我都要做到最好，让大家更加的信任我。

到了极限99秒这个时拓展项目时，在前期教官给的时间练习里，我们没有一次是成功完成的，看着对方队伍练的非常好的时候，那一刻我对自己没了信心了，但是当PK赛正式开始时，我们队伍虽然第一次用时较长，但还是完成了，在第二轮时，我差点造成失误，颠了两下才接住队友传来的道具，还好没有影响全队成绩，更在第二轮的PK赛中优胜于对方，证明什么？证明到最后一刻，我们都没有放弃，大家齐心协力，为了取得成功，超越了自己，战胜自己，从而体现，在平时日常生活中，无论我们遇到什么挫折，只要认真努力，永不言败，永不放弃，就能好取得成绩，取得成功。

通过盲人方阵这个项目，使我认识到了什么是执行力。用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，毫无方向感可言，当时脑子里的意识就是按照队长给我们的方案，认真执行，迅速找到队友，手拉手，按计划行事，就像对待工作一样，不找任何借口，按质按量、不折不扣的完成工作。

说到最后一个项目是毕业墙，这个是让我感触最多的项目，教练要求我们在没有任何交流，不借助任何辅助工具的情况下，所有人都要翻过4米2的高墙。开始前教练问我们自己觉得需要多少时间能完成这个项目，看着那高高的墙，我们的答案有40分钟、30分钟、20分钟，.最后教练给我们定的是12分钟.。队长安排好人员，分派好工作后。被安排成为人墙的伙伴们用他们的身体搭成一个梯子，我们的队友一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去，因为我们心中的牵挂和紧张，某位队友拉手的姿势不对，教练不问原因直接让已经爬上墙的队员下来，人墙罚做俯卧撑，一切都从零开始.。我们的毅力和信任化作了力量给予在那些给我们搭人墙的伙伴的腿上、背上、肩上。他们的汗水无声的滴落，静静的融入脚下的土地，没有一个伙伴掉队，哪怕被肩上伙伴踩的痛到无可奈何，踩到腿酸背痛，他们执着不悔，一轮接一轮，一茬接一茬，从不间断。上面接应的伙伴也都精准而迅捷的让每位伙伴安全翻越。他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的意志，把我们的伙伴一个个拉上去时，他们那痛苦的表情可以看出，他们也是多么的执着. 而另外一些完成毕业墙翻越的伙伴们只能心系一线在心中为他们呐喊、加油、鼓劲，默默的在下方围成一团保护着那些正在往上爬的伙伴。在最后一位伙伴成功翻越之时，我们沸腾了，我的眼泪奔涌而出，心中充满了无限感激！我们原计划12分钟完成的项目我们竟然6分47秒就完成了，这是多么的不可思议，我们没有语言的交流原来也可以完成的这么完美，而我们正是这完美结果的创造者。结束后我们大家手牵手紧紧相连，环成一个圆，低着头，激扬的乐声在耳边响起，一直植入我们的心里，教官的声音在耳边回荡，我们的低泣声在空气里弥漫，载满了我们的感动、感激与感恩。默默的回想着刚才的过程，一个人的力量是有限的，不管是在何时、何地，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦的只有他们；其次要感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有人能帮你的确不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人人生的一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。感谢那些作为人墙的伙伴,正是因为有了他们，我们才能创造出一个这样辉煌的奇迹.。心疼他们的身躯，更是为他们的勇于牺牲的精神而感到敬佩，但是我们什么话都说不出来只能用我们的一个拥抱来感谢他们。

此刻在我浑身的酸痛下证明我确实是坚持下来了，从开始的信任背摔，再到最后的毕业墙，太多太多感动的画面，给我一次心灵的洗礼，让我充份体验了责任、感恩、付出、超越、荣誉，这就是我为什么用这个字作为我这次拓展训练的心得体会的标题。