作为教练安排的作业，我们每个人都要求写体会，以前读书时特别讨厌看完爱国电影后写感想，但是这次相反，体会实在太多，感想实在值得记录，包括我们在回家的车上就已经在沿路分享交流，以下是我们在上周户外拓展培训的几点总结。
　　首先，团结就是力量，团结的团体会轻而易举地胜过其他缺乏团队精神的团体。在深圳拓展训练基地我们深刻感受到这一点，一个小而弱的团体如果具备极强的凝聚力，往往能战胜大过它好几倍的强敌，是的，凝聚力能使劳动力产生相乘效果。也就是说，只要一个团体团结，它的工作效率就会增加好多倍。
　　其次，要学会且相互信任，互帮互助，协力合作，“信任背摔”项目就考验了我们的信任度。当人站在跳台上，直挺挺的向后倒，而在台下方的同事会用手托起一个“人床”将台上倒下的人接住，这让我深深地体会到了我们员工勇于承担责任和相互体谅的优良素质。还是有不少队友，出于本能的恐惧，犹豫，弓起身子，屁股先下去，其实这样承受的局部重力过大，容易导致伤害，相互帮助也要懂得自我奉献。
　　懂得摆正自己的位置。我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，我们每个人要用真实的自己，用一颗真心去面对我们的每个成员。
　　深圳拓展培训结束了，但我们挑战了自己，营造了团队氛围，同时培养了团队意识。经过这次拓展培训让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神，感谢深圳拓展训练基地教练的细心指导，感谢所有队伍都很认真的完成了教练给我们的每一个科目，我们的队伍一定做出最优秀的成绩。