参加完拓展训练的整体感想就是——纠结点说，叫做得到了折磨；深邃点说，叫做得到了精神升华。我在进行的过程里，经常思考的就是，当初就应该召集大家一起来玩一玩，现实世界里建立了团队信任，在实际活动中其实很能看出一个人的优劣，自然而然，也就会消除不少的误会或坚定一些舍弃。
　　第一，团队共识目标特别对临时组合的团队这点更重要，团队合作的同时又要互相竞争共赢，结果大家都想赢，但是问题是谁舍得更大得利益，所以合作当中产生很多磨擦，放下眼前利益，有舍必有得，达成共识才能有劲一块使。
　　第二，从思想上彻底的改变。以前我认为自己要做一个柔弱的小女人，对自己好一点，宠着自己一些，太苦太累的事情，能不做就不做，离危险远一些。事实上和日常每天都在承受的生活压力比起来，偶尔一次的高空拓展实在是不算什么呀。拓展训练让我抗拒压力，得到了前所未有的超越和提升。
　　第三，把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。大家在训练比赛中体会工作中的要义。最后的会议每个人都坦诚中肯地表达自己，任重道远，目的是能由此改善我们的工作，体会团队的力量和精神，以后自己的工作当中也要多注重与人的沟通和配合。
　　每一次拓展训练是要使我们队员得到心灵的冲击，让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献，但我想短期的培训能与长期的工作相结合，大家团结的更紧，走的更稳更加重要。