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   今天是4月5日，清明节，我们公司去深圳南澳拓展训练基地，开展了一个素拓训练。一天训练下来，实在是很累！腰椎特别痛，还有左膝盖和左肩，不仅破皮了，还几块儿红肿。此次公司活动使我成长了许多，感悟和体会非常深刻！这是我人生当中最重要的一课！学到了蛮多，懂得了颇多，感悟到了很多，认识到了良多，“成熟”了许多，“长大”了更多！

                               挑战自我 突破自我

  第一个项目：高空项目，大家分成三个组；我们组有20名成员，名字是：英雄队；口号是：英雄无敌，所向披靡！李世福是第一个穿上安全服，然后大家喊着他的名字，拍着他的肩膀，高喊加油！加油！接着，他爬上高柱顶端，高空跳跃抓杆的，他敢于挑战自我，敢于突破自我！勇于尝试！勇气可佳！

  在一个团队中，团队的成绩是由各成员一起努力创造出来的！只有每一个成员的努力尝试，勇于挑战自我，才能实现个人突破！才有实现成功的可能！如果一个人连尝试的勇气都没有，那么他永远也不可能成功！每个人都有一定的潜力，相信自己，相信团队，只要你勇敢的跨出第一步，敢于突破自我！大家会不断地支持你，不断为你加油呐喊，不断地激发你的潜能！这时你的勇敢尝试就有可能成功，你的潜能就会随之爆发！我们第三小组有七名成员就是在大家的鼓励下勇敢的抓住了人生当中的第一根横杆！如果团队中每个成员都能尽可能发挥最大的潜能，这样的团队就是优秀的团队，就是一个非常卓越的团队！

                               团队协调分工与合作

  第二个项目：午餐（自助烧烤），等我们第二组和第三组的第一个项目完成后，回到自助烧烤的地方，第一小组成员在FRANK的领导下，已经把所有烧烤的物品准备好了，鸡腿，鸡翅，土豆，茄子都洗好了；韭菜洗好后，还穿成串；啤酒和水都已经分到各个桌台上；FRANK还亲自动手，为大家分配油，辣椒粉，酱油.... ...我在第三小组，庞主管也在我们组，虽然他说话很少，但他对大家很亲切，和大家一起烤鸡腿和鸡翅，庞主管还是一个烧烤高手，他还为我们大家烧烤了韭菜和茄子，非常麻辣可口。中途正在大家分享烧烤美食时，FRANK端了一大盆煮熟的酸辣鸡翅煲，大家都上前去品尝他的美食，顿时乱成一团，先尝到美食的同事赞不绝口，我也坐不住了，赶上前去，从FRANK端的煲了好不容易才夹到一个鸡翅和两片青椒，热乎乎的，乍一尝，味道确实好极了，上次听同事说FRANK是一名厨艺高手，这回相信了！

     自助烧烤中，我们大家一边烧烤，一边分享交流烧烤经验，FRANK带领瑶姐和小霞，梦雪三人为大家分配烧烤物品，非常辛苦！各小组成员代表去领取烧烤物品，这充分体现了大家在团队活动中的协调分工与合作，还有跟大家分享美食，FRANK就是大家的好榜样，他辛苦了半天，两手端着一大盆煮熟的酸辣鸡翅煲给大家分享，他额头上黄豆粒大汗珠不断地往下流，他依然乐呵呵美滋滋的，他的劳动成果给大家分享，使大家很难忘，给大家上了一节生动的课：团队活动中要学会懂得分享！每个小组队员互相沟通交流一些烧烤趣事，使大家心情愉悦，放松，从而以更好地精神风貌参与到下午的训练活动中去。

  第三个项目：信任背摔，开始教练叫李世福上去，大家喊着他的名字，拍着他的肩膀，高喊加油！加油！然后他给大家示范了一下动作，背靠大家，后脚跟露出台面1/3，两手交错于胸前，教练还用绳子把他的手捆在一起，下面的队员两个一对，两膝盖相对，两人的手交叉后搭在对方的肩膀上，五六对队员依次成一字排开，李世福问大家准备好了没，大家回答：时刻准备着！竖直90度倒向大家的手臂上；然后接着大家一个接一个上去。

     信任背摔项目，使大家学会了信任与沟通是多么重要，尤其是在团队中，各成员间的信任与沟通关乎整个团队的兴衰荣辱！作为团队中的一员，要学会尊重他人，要相信自己的队友伙伴！我们大家要互相信任，高效协作！“沟通，是一门需要长期练习的艺术！”以前没有参加过素拓训练，当然也谈不上什么经验，使我在与别人说话时不会如何更好地沟通。我们大家身在社会，就要学会融入到社会这个“大家庭”中，人与人之间取长补短、互相帮助，有时会有事半功倍的效果！朋友或队友给你提的合理意见，你不仅要耐心去听取，而且还要虚心地接受！相信自己的朋友或队友。今后我们在工作的过程当中，要充分自信！也要充分信任自己的领导和同事！但这种自信不是麻木的自夸！而是对自己的实际做事能力的一种肯定！当你与自信的人接触时，你自然而然的也会变得自信！与人沟通交流时，充分的自信和良好的知识储备是同等重要的！自信就像人的精神，知识就像人的血液，缺少了自信，身体就会变得衰弱，缺少了知识，头脑就会变得枯竭！缺少了沟通，团队就失去了生存的桥梁！ 

  第四个项目：七巧板，教官开始把我们大家分成七个小组，然后拿着任务书和指导书，先给大家讲解活动规则，然后分发给第七小组，之后依次分发给其余六小组，确认无异议后，教官示意活动开始，不一会儿，每个小组都争着喊着要自己小组的小板，互不肯相让，都不愿意把自己小组的小板与别的小组分享，却忽略了我们七个小组是一个大团队，团队的总成绩才是最重要的！瑶姐，兵哥和小霞呼喊大家保持安静，声音都喊嘶哑了，但是没有一个人注意到他（她）们的高声呐喊！记得旁边的第二组里还有一个同事，气愤之极，一巴掌拍碎了面前的塑料凳子！

  七巧板项目，给大家上了非常重要的一课：团队各成员一定要懂得资源优化配置的重要性！根据活动规则，第七小组应该统筹好七个小组，而且他们可以凭借小组成员的智慧分配资源，有人认为他们忽视了他们的指导书的第一条规则，NO！他们注意到了！但是当他们注意到时，已经晚了，大家已经乱成一团糟！即使他（她）们呐喊直至嘶哑，也起不了多大作用，因为他（她）们错过了机会！错过了前期团队合作的宝贵时间，他（她）们本应该在拿到指导书的那一刻起，随即发挥团队合作的精神，尽快珍惜时间，领会指导书，互相交流合作，列出计划，合理分工，并在实施的过程中持续改进！机会易失，失不再来！小霞说了一句触动我内心的话：每个小组不能只为了小组的得分，而忽视了整个团队的总成绩！的确如此，一个公司也是如此，因为公司是一个大团队，公司里每个部门就是大团队中的一份子，每个部门不能只为了自己部门的荣誉，而应该为了公司的整体效益，积极主动与其他各个部门团结合作，使资源在更大程度上得到优化配置，更高效的合理分工，并且持续改进，只有这样，每个部门才能尽可能发挥自己的长处，共同为公司创造出更好地效益！           

 团队精神与领导艺术

  第五个项目：毕业墙，一开始教官叫我们选举一个队长，大家都选了FRANK，可是FRANK委婉拒绝了，一会儿，瑶姐勇敢的站出来做我们的队长，一位女生能如此勇敢，确实令人佩服！

     俗话说：“没有吃过葡萄的人，永远也不会知道葡萄的酸酸甜甜！”在我看来，没有参加过集体的团队活动，永远也体会不到那种超乎寻常的感受！其实，学校也好，公司也好，都要求我们积极参加集体的团队活动，其目的无非是想让我们尽早地接触社会，了解社会，如何以更好地团队精神和更好地姿态投入工作。只有这样，才不会导致在我们真正步入工作岗位的时候，找不到如何更快更好地工作！

     在这里，我要衷心的感谢两个人，第一个人是FRANK，他是我们毕业墙主梯的中坚力量!勇敢担当！他甘愿承受队员们的脚从他的肩膀上爬上毕业墙！虽然我只是他的副搭档，一直死死的撑住他的下腰，记不清左膝盖和左肩被多少队员踩过，但我可以保证，FRANK的肩膀是被踩的最多的！他承受的疼痛是最重的！他双肩上破的皮是最多的！他的腰是颤动的最剧烈的！但是FRANK自始至终，一直坚持！直到大家都爬上毕业墙，最后我们胜利了！FRANK是我们的老大，他却能承受住如此大的痛苦！在做完第一轮20个俯卧撑后，教官问我为什么还要坚持，我的回答：相信自己，相信团队，跟大家一起努力，共同协作，成功征服毕业墙！在做第二轮40个俯卧撑中，FRANK流泪了，看到他的眼泪一滴滴，我也哭了，当站起来的那一刻，我用袖子把额头上的汗水和眼角的泪水擦去，当教官问我为什么要继续坚持时，我回答是：为了责任！FRANK的回答也是责任！第二个人是瑶姐，她是一个女生，在最后一个毕业墙项目中，她很勇敢的担任我们的队长！她选了几位主管担任智囊团，然后一起商量对策，如何选择主梯和副梯，如何组织其他队员排队，如何把第一个队员送上毕业墙顶端，即使经过两次失败，瑶姐也没有灰心，她依然咬紧牙关，继续跟大家一起，她的领导艺术得到了大家的认可和赞同！

激发团队进取开拓   定格团队美丽瞬间 

     第六个项目：总结分享，合影留念。在教官的示意下，我们大家一起先是手拉着手围成一个大圆，然后互相靠拢，直至肩并肩，双手臂分别搭在两边同事的颈部，最后，大家一起闭上眼睛，低着头，听着教官抒发内心的感受。印象最深刻的一句话是：不要忘记了，我们大家是站在自己爸爸妈妈的肩膀上，一步一步走到现在！的确，在童年时代，爸爸妈妈是我们最大的依靠！在步入工作岗位后，公司是我们每位员工最大的家庭！之后，我们大家一起回到毕业墙，合影留念，我们大家还一起跳起欢呼，并留下了精彩美丽的瞬间！

     我一定会在以后的工作中更加刻苦，更加努力，学习FRANK和瑶姐的勇敢和担当！学习FRANK的感性率真！学习瑶姐的坦诚利索！不断地朝着自己的目标拼搏奋进！在这次素拓训练中，我还学会了忍耐；学会了包容；学会了正确看待责任与担当！总之，这次令人难忘的素拓训练经历使我受益良多！我相信：这对于我将来的发展一定具有十分积极的引导作用！

　　 社会快速发展，科技日新月异！在工作生活节奏越发变快的同时，我们拥有了越来越多的机会，也有了更多的挑战！中国的经济发展对人才的依赖性越来越明显，对人才的要求越来越高！这就告诉我们：不但要注重学习，还要不断从团队的工作活动中学习其它知识，争取从多方面武装自己，才能在未来的激烈竞争中突出自己，表现自己！

　  步入工作，就步入了社会大家庭。我们不再是父母眼中顽皮、撒娇的孩子；更不是象牙塔里经不起风吹雨打的花朵！通过这次素拓训练的磨练，使我深深地意识到：素拓训练对于即将步入社会大家庭的大学生来说是一笔宝贵的财富！社会是一所更能锻炼人才、造就人才的综合性大学！有句话说得好：“学有所用、学以致用，才能够真正使我们实现自身价值！”

　　这次素拓训练不仅仅是一次实践；还是一次人生的特殊经历；更是人的一生中最宝贵的财富！大学是一个教育我们、培养我们的圣地。因此，我们应该将大学里的课本知识用于联系社会、服务社会、报效社会！我们要敢于去亲身实践，而不是“闭关锁国”、“闭门造车”。参加素拓训练不仅是作为接触社会积累社会经验的方法，更重要的是以素拓训练来培养我们在今后的工作中的团队精神，也就是团队凝聚力和执行力！