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培训机构：极度体验拓展培训公司

 

    今天是4月5号清明节，早上6点钟就起来了开始去准备东西，帮忙把今天白天拓展所要带的东西都搬出来清点好。

    7点一刻左右大巴准时出发，在昏昏沉沉中到达了目的地深圳南澳！

    集合换衣服之后，在教练的带领下我们开始了今天的拓展之旅。

    开始第一个训练是站军姿10分钟，由于表现好我们仅仅站了6分钟教练就提前结束了站军姿。在接下来的集合中由于我们中有人违反了规则教练罚我们做了俯卧撑，然后在通过123123的报数我们分成了三组，我被分在了第2组。教练让我们几分钟时间各自商量队名，口号，经过几分钟的讨论我们组确定了队名：雄鹰队，口号：雄鹰最强，展翅翱翔。

接下来开始了正式的拓展活动：信任背摔，高空项目，七巧板，毕业墙。

    在信任背摔中，在下面的八名队友组成特定的姿势来接住上面倒下来的队友。在摔下来的时候我们要心无杂念，相信自己，相信团队，大胆向后倒。虽然在背摔的过程中，有些对友在倒下来的时候没有完全放开自己，我们学习到了要克服自己心中的恐惧，相信自己相信队友。高空项目中在下面队友的保护下，我们爬上去纵身飞跃出去，当我慢慢爬上去的时候看下面的时候感觉8米的高度我的腿都在发抖，我很想跳出去，但是看了看下面很是害怕，想了想前面的对友的果断，最终还是跳了出去。在这个项目过程中，我学会了克服自己心中的恐惧，挑战自我，战胜自我，相信自己的团队，大胆跳出去。

    接下来我们进行了七巧板的项目，我们分为了7组，然后各组给了4块板子，一张任务书，一张图形，让我们通过自己的努力拼成那张卡片上的图形。在开始后几分钟我们就 遇到了困难，板子都给出去了，但是却收不回来了，完全没办法进行。后来通过教练的分析，我们知道了我们的问题所在，完全又失去了团队精神，各自寻求各自的板子，只求达到自己的目的而忘了团队。在这个项目结束后，我们进行了反思，团队是高于个人的，我们只有重视团队精神才能更好的完成任务。

    最后我们开始了毕业墙这个残酷的考验，我们通过搭人梯要让我们所有人爬上那面4米高的高台上。过程中不能说话，要按规则拉人这是必要的条件。在结果几分钟队长的调节下我们选出了人梯的人选，然后开始了挑战，由于刚开始的不熟悉，第一个上去的人连续倒下来两次，但是最终他仍旧是成功地攀爬了上去，开始了一个个地拉人。人越上越多，在过程中我们违反了规则，有人小声地讲话了。教练让我们停止了挑战，让人梯接受了惩罚，20个俯卧撑，看着他们艰难地做着，我们沉默了，本身已经在承受了如此多了还要接受这样的惩罚。

    接下来的挑战我们更加努力地进行，但是开始了几分钟后，由于我们太心急了导致拉人的姿势错了，教练再次让我们停了下来，又让人梯做了40个俯卧撑，看着他们颤抖着做成，我们心中是无比的疼痛，有人忍不住哭了出来，他们是那么地辛苦，完全无私地在下面让我们踩，可是我们却忽略了他们，仍然去违反了规则。接下来的挑战我们默默地迅速地进行着，没有人说话，大家都在各自一个接一个地往上爬，最终我们所有人都爬上了4米高的毕业墙！我们以一个骄傲的成绩8分钟挑战完成！

    最后我们进行了分享，分享今天一个的点点滴滴，分享今天的收获。

今天一天我真真切切地感受到了什么是团队，什么是团队合作，什么是队友。我们在生活，工作中前进的道路上，只有注重了团队意识，队友在后面支持着我们，我们才能够不断地前进，毫无顾虑地前进，队友永远会在自己困难的时候默默地蹲下当自己前进方向上的一块基石，队友会默默地在前进的道路上无私地伸出自己的手拉自己一把，队友永远是那个在自己最无助的时候默默帮助自己的人，我们要相信，队友始终在我们的身后支持着我们，相信自己，相信队友最终肯定能获得成功。