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培训机构：极度体验拓展培训公司

　　2014年4月2日，公司为了使团队工作中更具有竞争力在深圳组织了拓展训练，这次拓展训练是无数次的跌倒与反省凝聚而成的，就像一个团队要经过千锤百炼一样，使我感触很深。通过此次笑翻天拓展训练，我们的汗水、痛苦与欢笑交织在一起。
　　一进拓展训练基地，公司的教官就指挥我们换上统一的迷彩服，并按高矮顺序排好队，即开始为大家讲授拓展运动的来历，训练的目的、内容及意义。并限定我们这个团队，在二十分钟内组建好队名，队长，队秘，口号以及队歌等，并在队旗上标识，全体队员签名以示认可。
　　随着主教官一声哨响，惊险激烈的拓展训练就正式开始了！
　　第一个项目是“信任背摔”。 训练时，背摔者站在高台上，双手交叉相扣，翻转抵住下颚，握拳放在胸前，团队其他队友做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上，交叠放在对方锁骨上，脚膝贴紧，直腰，做好接背摔者的准备。背摔者紧闭双眼，身体后倒的一瞬间，被团队的伙伴们紧紧接住。这个活动，对每个参与者都是一种考验，考验着大家对彼此的信任程度。因为信任，我们才放心地倒下；因为责任，我们会全神贯注地接住背摔的那个人，这对于增强团队成员间的信赖感、责任心以及凝聚力，都是个极好的训练。
　　接下来是紧张刺激的“穿越电网”项目。活动共设置二十几个大小不一的网眼，要求所有队员依次从电网的一端穿越到另一端，且每人只能使用一个网眼，穿越者和协助者身体的任何部位触网都算这个人穿越失败，这个网眼也同时作废。这考验的是整个团队的协作能力和策划智慧。如何合理利用有限的资源，做到万无一失，大家集思广益，事前做了周密的计划。最后商定，先由一名体形瘦小的队员穿过去，再在对面接应后面的穿越者。为做到安全缜密，哪个队员的身材比例适应哪一个网眼，都经过了深思熟虑。最后，我们全队在规定的时间内百分之百地完成了任务，少不掉一阵欢呼。
　　最惊心动魄、扣人心弦的就是“空中单杠”项目了。每个队员戴好头盔，穿上安全服，徒手爬上一根8米多高的柱子，双脚站立于一个直径约50公分的圆盘上，飞身向前跃出，双手抓住前面吊在空中的单杠，再在工作人员的帮助下，松开单杠落地。仰头看着那个触目惊心的高度，我恐惧地打起了退堂鼓，计划着放弃。但前面的队员个个都胆识过人，有身手敏捷的，嗖嗖嗖地就爬到了上面，极规范地完成了每一个动作，干净利索，浑然天成。
　　再往后捱，也总有轮到的时候。我没办法当逃兵，只好赶鸭子上架似地开始往上爬。爬倒还不是问题，等上圆盘的时候，我双手死死地抠住圆盘边缘，不敢抬脚上去。僵持了近五分多钟，我终于战战兢兢地站到了圆盘上。那一刻，两条腿抖得如筛糠般，柱子也随之晃动得厉害。这更让我感到后怕，不敢纵身去抓面前的单杠。心扑通扑通地狂跳不止，犹豫迟疑。队员们大声地在下面为我加油、鼓劲，这个时候，只要能战胜自己的心理，就能战胜面前的困难。
　　跳吧！其他队员都成功了，我不能给全队人丢脸，我应该相信，我能行！咬紧牙关，闭上双眼，奋力一跃，双手牢牢地抓住了那根单杠。我成功了！队友们的呐喊声一片，我紧张的心情终于放松下来，并暗生出一种成功的喜悦！
　　通过这次拓展训练，我深深地体会到，每个人都有内在的潜能需要我们去挑战，只要能战胜自己，就没有战胜不了的困难！