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3.23号那天我带着一种陌生和好奇的心理来到了拓展基地，有点喜悦却带点失望。

 

这是我第一次参加这种户外活动，首先我们去到集合好穿上了统一的迷彩服装。统一的服装让我们大家看起来很有精神和活力。我们分成了四个队伍，每个队伍都有自己响亮的口号，统一的口号和统一的服装，使人产生一种集体、团队的凝聚力。

 

拓展训练中我们几个队伍都参加也比赛的游戏。在游戏过程中、让我懂得了团队合作的精神。

拍数字的的游戏让我懂得了大家分工、合理利用时间、大家的配合才能让我们团队取得成功。

几天过去了，让我还记忆犹新的是毕业墙的那部分，那一幕永远在我心里是忘不了的。我们每个人是踩在别人的肩膀上才能达到毕业墙的顶端，做人墙的那些同事是多么的痛苦但是他们一句怨言也没说。在爬毕业墙的时候我们多人因为没有听从教练的规则，导致了犯规了让我们重来一遍又一遍、我们犯规了连累了做人墙的同事们，他们要为我们犯规付出他们的代价，要做俯卧撑那是一件多么累人的事情。在这过程中我看到了心酸、也看到了大家感动的落泪。平时我是个很感性的人不管什么事情都会落泪不够坚强，那天我哭的很厉害，那哭并不是代表我懦弱的表现而是我看到了一个团队的精神和锲而不舍和永不放弃的精神打动了我。

 

我永远也记得那教练跟我们说过的那些话，每句话是刺痛了我幼小的心灵，他说当你成功的达到人生辉煌的顶端的时候你有想到曾经帮助过和鼓励过你们的人？你们有曾回头看看他们的心酸和付出？你们有想过你达到成功的时候回头帮帮曾经对你们好的人？或许当你成功的时候你从来没想过回头要拉他们一把，但是他们却没有责怪你和想要你报答他们，因为他们是自愿的不求任何的回报。就比如像我们的父母一样，他们一直在为我们默默辛勤的付出却不说一句怨言的话语，而我们一直在伸手向他们索取每一样的东西，给不到就发脾气闹别扭却不曾想过父母的艰辛、和困难。他们从未说过“累”这个字！才发现原来自己是那么的不懂事。

 

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。

 

在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

 

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

 

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

 

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。