深圳户外拓展训练“高空断桥”个人心得体会
作者：极度体验小编 | 分类：拓展阅读 | 评论：0人 | 浏览： | 发布时间：2021-06-11
关键词：深圳拓展，深圳拓展训练，拓展训练,深圳户外拓
摘 要：6月6号的早晨我满怀着喜悦心情期待着美景胜收、美食胜吃开心之旅，所以早早就到了去深圳拓展训练极度体验基地杨梅坑的出车点，车很快就出发了，一个多钟就到了目的的，一下车迎
摘 要：6月6号的早晨我满怀着喜悦心情期待着美景胜收、美食胜吃开心之旅，所以早早就到了去深圳拓展训练极度体验基地杨梅坑的出车点，车很快就出发了，一个多钟就到了目的的，一下车迎
深圳户外拓展训练“高空断桥”个人心得体会
6月6号的早晨我满怀着喜悦心情期待着美景胜收、美食胜吃开心之旅，所以早早就到了去深圳拓展训练极度体验基地杨梅坑的出车点，车很快就出发了，一个多钟就到了目的的，一下车迎接我们的不是所谓的导游，而是穿着军服的军官来领我们，他把我们领到了一个风景平平的地方，顿时心里有所失望。
接下来的不是所谓的享受而是紧张无比的训练开始了，深圳拓展训练极度体验教练一声令下就是限我们在几分钟内完成换衣集合，哎呀妈呀这是来参军的节奏呀！一天的拓展就这样拉开了序幕：
上午为了整顿这些懒散习惯的我们花了半个上午才整得有点模样，后面用一个分组考验组团结力度的竞赛结束上午的训练。
1:30用一支成吉思汗的舞蹈作为前奏，后面迎来的才是真正严酷的训练:第一个是数字游戏我们组以失败告终，原因不够团结没有找到好的方法。
第二是一个深刻的活动“高空断桥”，记得第一个自告奋勇的一位结实的男生，当他爬到10米高空的时候万万想不到他却一直包着柱子一动不动的，嘴里说的“我不敢、我不敢”，最后还是被教练叫下来了，第二个是女的也是同样的以失败告终，第三个也是女的她比较勇敢一夸而取得了第一个成功。这时忐忑的我心理也有了要挑战的欲望，我真的也爬了上去了。当到了10米高空的时候就开始有点摇摇晃晃地，平时坐透明电梯就恐高的我也开始犹豫了，心里忍不住的想看下面，但耳边又萦绕着教练说的“不要看下面那是失败的地方，眼睛要看前方那才是成功的方向，战胜恐惧就不要犹豫。”最终我还是听话的夸了过去，因为我相信不管我夸不夸得过断桥，我的伙伴都会保护我的安全，在安全的前提下我为什么就不能挑战一下自己呢？原来真的并不像自己想像的那么困难呀！今天我就在这个活动中突破了自己，相信伙伴也相信自己，成功离我们并不是那么的遥远。
最后也是一个最让人感动的活动就是“毕业墙”，4米多高的平面墙就要我们不依靠任何工具赤手空拳的爬上去，我当时蒙了这怎么可能呢？任凭你的能力再强也不可能一个人徒手攀上就4米多高的墙呀。但在教练的培训下才知道：一个人做不到的事，一个团队可以做到的”，还要求我们要在18分钟内完成所有人顺利毕业。由于我们队70多个人中女的占多男的占少，将近10来个男的全都甘愿做人梯用他们的肩膀让我们踩上去。可这并不是能上去就行了，还要有要求，方式要对同时也不能交流出声，这无疑增加难度。第一次由于 方式不对被罚了，可罚的不是犯错的人，而是当人梯的人，就是20个俯卧撑。我们刚开始也不理解错不是他们为什么罚的是他们呢？想到的是这不公平，可教练却说：“凡有点领悟的人应该明白，只有靠这些人梯我们才能上去，一旦他们被罚到无力可支撑我们的时候，谁也别想上去，所以想上去就不能犯错为人梯保存实力”。但上天并没有卷顾我们第二次还是因方式不对，而这次罚的不只是20个俯卧撑而是40个，教练还是边数边讲道理时间拖得越长，试问能有几个没有锻炼过的人能撑得住呢？几乎所有的人心都揪得紧紧的都难过极了，有的甚致流出了眼泪。终于熬到40个完成他们也无怨言地继续当人梯，这就是“精神的力量”可以战胜肉体的疼痛。第三次我们个个还是无声精神凝聚在这面墙上，有的体重过180的、有的体重过160的还是一个个艰难地登了上去，坚强的人梯还是挺直着腰让所有人登了上去，到最后才轮到他们，于是我们所有的人用自己的双手托着他们也登了上去。就这样我们只用了13分钟成功地征服了这面墙。
此时此刻我们大家已经不看老不看少不看男不看女都热情的拥抱，也在这时才发现当人梯的人衣服都湿透了，一切尽在不言中，感激之情不言而欲。
最后我的总结领悟：“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，通过这次深圳拓展训练，让我觉得比表面的美景胜似美景，感悟领导的用心良苦。一个团队的壮大，只有紧密团结成一个整体，才能战无不胜，攻无不克。感谢所深圳拓展训练极度体验基地所有教官、领导和伙伴们。
6月6号的早晨我满怀着喜悦心情期待着美景胜收、美食胜吃开心之旅，所以早早就到了去深圳拓展训练极度体验基地杨梅坑的出车点，车很快就出发了，一个多钟就到了目的的，一下车迎接我们的不是所谓的导游，而是穿着军服的军官来领我们，他把我们领到了一个风景平平的地方，顿时心里有所失望。
接下来的不是所谓的享受而是紧张无比的训练开始了，深圳拓展训练极度体验教练一声令下就是限我们在几分钟内完成换衣集合，哎呀妈呀这是来参军的节奏呀！一天的拓展就这样拉开了序幕：
上午为了整顿这些懒散习惯的我们花了半个上午才整得有点模样，后面用一个分组考验组团结力度的竞赛结束上午的训练。
1:30用一支成吉思汗的舞蹈作为前奏，后面迎来的才是真正严酷的训练:第一个是数字游戏我们组以失败告终，原因不够团结没有找到好的方法。
第二是一个深刻的活动“高空断桥”，记得第一个自告奋勇的一位结实的男生，当他爬到10米高空的时候万万想不到他却一直包着柱子一动不动的，嘴里说的“我不敢、我不敢”，最后还是被教练叫下来了，第二个是女的也是同样的以失败告终，第三个也是女的她比较勇敢一夸而取得了第一个成功。这时忐忑的我心理也有了要挑战的欲望，我真的也爬了上去了。当到了10米高空的时候就开始有点摇摇晃晃地，平时坐透明电梯就恐高的我也开始犹豫了，心里忍不住的想看下面，但耳边又萦绕着教练说的“不要看下面那是失败的地方，眼睛要看前方那才是成功的方向，战胜恐惧就不要犹豫。”最终我还是听话的夸了过去，因为我相信不管我夸不夸得过断桥，我的伙伴都会保护我的安全，在安全的前提下我为什么就不能挑战一下自己呢？原来真的并不像自己想像的那么困难呀！今天我就在这个活动中突破了自己，相信伙伴也相信自己，成功离我们并不是那么的遥远。
最后也是一个最让人感动的活动就是“毕业墙”，4米多高的平面墙就要我们不依靠任何工具赤手空拳的爬上去，我当时蒙了这怎么可能呢？任凭你的能力再强也不可能一个人徒手攀上就4米多高的墙呀。但在教练的培训下才知道：一个人做不到的事，一个团队可以做到的”，还要求我们要在18分钟内完成所有人顺利毕业。由于我们队70多个人中女的占多男的占少，将近10来个男的全都甘愿做人梯用他们的肩膀让我们踩上去。可这并不是能上去就行了，还要有要求，方式要对同时也不能交流出声，这无疑增加难度。第一次由于 方式不对被罚了，可罚的不是犯错的人，而是当人梯的人，就是20个俯卧撑。我们刚开始也不理解错不是他们为什么罚的是他们呢？想到的是这不公平，可教练却说：“凡有点领悟的人应该明白，只有靠这些人梯我们才能上去，一旦他们被罚到无力可支撑我们的时候，谁也别想上去，所以想上去就不能犯错为人梯保存实力”。但上天并没有卷顾我们第二次还是因方式不对，而这次罚的不只是20个俯卧撑而是40个，教练还是边数边讲道理时间拖得越长，试问能有几个没有锻炼过的人能撑得住呢？几乎所有的人心都揪得紧紧的都难过极了，有的甚致流出了眼泪。终于熬到40个完成他们也无怨言地继续当人梯，这就是“精神的力量”可以战胜肉体的疼痛。第三次我们个个还是无声精神凝聚在这面墙上，有的体重过180的、有的体重过160的还是一个个艰难地登了上去，坚强的人梯还是挺直着腰让所有人登了上去，到最后才轮到他们，于是我们所有的人用自己的双手托着他们也登了上去。就这样我们只用了13分钟成功地征服了这面墙。
此时此刻我们大家已经不看老不看少不看男不看女都热情的拥抱，也在这时才发现当人梯的人衣服都湿透了，一切尽在不言中，感激之情不言而欲。
最后我的总结领悟：“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，通过这次深圳拓展训练，让我觉得比表面的美景胜似美景，感悟领导的用心良苦。一个团队的壮大，只有紧密团结成一个整体，才能战无不胜，攻无不克。感谢所深圳拓展训练极度体验基地所有教官、领导和伙伴们。
