我是一个比较内向的人，不怎么爱说话。自从我们的车子开动了，开始我的心里就特别紧张。怕被领导叫去讲话，一直到训练场地进行第一拓展训练项目激情99秒才慢慢的投入到我们的团队中。
在训练中，不管前面的报数字，中间的抛瓶子，还是最后的节奏拍。都要团队齐心协力才能完成的，虽然我刚开始做的很差，但我们的队友包容和互相帮助下完成任务。所以我的感想是在一个公司也要互相配合、互相包容，什么事都能克服。
在第2个项目士兵突击，司令、指导员、士兵都是缺一不可，我的感想是一个公司不管老板，还是主管或者是员工都是努力为了一个目标去发展。
第三个项目空中抓杠：我的感想是看中目标勇敢去尝试。
第四个项目：智力电网，我感想是不管在公司还是在一个家庭，都要同心协力，再大的的困难也没有克服不了的。
第五个项目：声东击西，我的感想最深刻，要有指挥能力和侦察能力，判断能力和相互配合。
第六个项目：毕业墙，最让我们难忘的就是毕业墙，不管是做人字梯的队员，还是到了上面去拉队友的队员，还是在下面做安全的队员，心里就一个目的把我们的队友安全的送上毕业墙。不管有多么的困难，只要我们齐心协力才能共同完成目标。
这次的深圳拓展训练对我个人帮助很大，也让我认识到团队的强大。还有也帮我克服了以前的紧张。虽然回来在车上没有发言，但我下次一定努力。谢谢各位领导给我这次学习的机会。