本次深圳拓展因为身体原因没能完全参与，但是我在旁边看着大家训练，听着教官对大家说的话，我也有一些感想，所以我也想表达一下我的想法。
我参与的是高空挑战这个深圳拓展项目，我不恐高，而且之前的拓展也有过高空项目，我觉得这次的高度和难度都没有上次的高，难，所以我心里知道我一定可以做到，我也不会害怕之类的。但是我当时心里还有这样一个想法，上次的更高更难的我都能做到，这次应该是小菜一碟了，我就觉得这个对我来说没有什么挑战性，不想上去。后来经不住Apple的劝说，我还是上去了。在爬上去的过程中，心里一点害怕的感觉都没有，但是我想起了上次是爬的越高心里就越紧张越害怕，我觉得这次我要是心里有太多的杂念，也会出现上次的情况的，所以我这次什么都没想就想着我会很淡定地爬到最高点的。到了最后站起来的时候，其实心里是有点紧张有点害怕的，但是我告诉自己没什么好怕的，我有了上次的经验，我知道上去以后不能往下看也不能站太久，犹豫太久，只要犹豫了心里就会紧张害怕了，所以这次我一心只想着要怎么跳起来抓住那个杆子。虽然最后没有抓住，但是这次的感觉和上次是完全不一样的。在跳起来的那一个是需要很大的勇气和决心的，在掉下去的那一刻，我有种失去意识的感觉，我是完全听不到外面的声音的，因为我对失重有种恐惧感。从这个高空挑战，我对勇敢跨出第一步特别有感触，其实做什么事情都不要觉得没有什么挑战性而不想做，就算是同一件事都可以连续几次地去挑战，因为每一次的感想都是不一样的，对于工作和生活也是同样的道理。还有做事不要有太多的杂念，只要想着把事情做好就可以了，想太多事情就会做的越不好，就像那句话说的一样：只要制定自己的目标，并努力朝着目标走，全世界都会为你让路！
第二个让我很有感想的是最后的深圳拓展训练项目毕业墙，相信所有人对这个都是印象最深刻、最难忘的。特别是在第一轮失败以后，那八个男同事被罚的过程中，我看到了很多女同事都哭了，我觉得在这一刻她们真的觉得大家是一家人，看到自己的家人受惩罚时，心里真的特别痛。我虽然在外面看着，但是觉得心是和大家在一起的，因为看着大家都在为别人付出，为了让别人能爬上去而牺牲自己，看着大家为了同一个目标共同努力，朝着一个方向共同努力，没有一点怨言，我相信任何一个金翅膀的家人在旁边看着都会流下真情的泪水，都会为每一个爬墙的家人而紧张不已。毕业墙让所有金翅膀人的心靠的更近了。最后在深圳拓展公司教官在总结两天拓展时，他说的一些话也让我特别有感触。他说，在一个团队，你就是泰山，离开团队，你就是一粒尘土！我听完了觉得这话太有道理了，我要记住它。我就突然想到能在一个好的团队，才有发展和提升的空间和机会，一个人优秀不是真的优秀，一个团队优秀才是真的优秀。还有一个关于分享的，我好像就是一个不是很会分享的人，我觉得好像没有什么好说的，我觉得我知道的应该别人也知道的吧，就没必要说了。其实我错了，如果是一个喜欢分享的人就会很善于观察和分析自己的所见所闻，同时能提高自己的口才。这是我接下来要改变的思维和想法，我要学会分享！
两天的深圳拓展，我学到了分享，沟通，耐心，勇于挑战和付出，这些对生活和工作都有很大意义的词，都是需要我慢慢去体会去学习的，非常感谢学校给了我们这么好的深圳拓展培训活动，希望以后还有这样的活动，相信大家都会非常积极地响应的。