这是我第一次参加深圳拓展训练，在两天一夜的训练中，大家齐心协力克服了一个又一个的困难，也拉近了同事彼此间的距离。
 
一. 规则很重要
        所有的活动都有规则，所谓“无规矩，不成方圆”，社会上有法律法规约束，在团队中也有相应的规则是大家必须遵守的，违反规则，一切都是零。
 
二. 深圳拓展项目信任背摔，让我体会到信任与承诺

1. 当台上的人问：“你们准备好了吗？”下面所有组城人墙的回答：“我们准备好了”当台上的人说：“我要跳了”下面回答：“你跳吧，我们接住你”就代表了一种承诺，承诺台上的人，我们会接住你，保证你豪发无伤，把你自己放心的交给我们，承诺代表一种责任，代表着担当，代表着对客户的负责任，也是对自己的人格考验，你承诺给客户的，你只有做到了，才能赢得更多的客户和信任
2. 台上的人只有高度信任组成人墙的队友，按标准的动作完成背摔，自己不会受伤，下面的队友才会更省力，团队之间只有彼此沟通，信任，才能做出对自己和团队都有利的是，才不会损害自己和团队的利益，

三．摸牌活动，让我体会到沟通，战略，战术的重要性

1. 我们小队在这个活动中集思广益，大家畅所欲言，每个人都发表自己的意见，最后选了可行的方案，在最后一次又紧急改变战略，换了另一种方法，最后取得胜利，在工作中也是如此，一定虚心吸取各方意见，在发现更好更有效的方法要及时改进，敢于实践，实践出真知

• 深圳拓展项目高空抓杆让我体会到要敢于面对，敢于挑战，敢于突破，换位思考，还有不要给自己留有退路，（就像曾经看过的一句话，要翻墙，就先把帽子扔过去）

1. 当我站在下面时，自己觉得很简单，下面有这么多人拉着绳子，有什么好害怕的，可当我站在高空时，在站起的那一瞬间是真的害怕，只有自己真的面对那个境地时，才能体会到那个心情，但是我还是突破自己，勇敢的站起来，跳下去，

• 深圳拓展项目毕业墙让我深刻体会到集体的荣誉感

当教练问我们需要多久能完成时，我心里预期是1小时，最后结果是11分11秒，

1. 首先要感谢作为人梯的同事，是透明在下面默默支撑着，是他们无私的付出，才换来团队的成功，一个公司的发展，不仅需要英明的领导者，更需要辛勤的普通工作者，真是他们默默无闻的奉献和付出，才造就团队的成长和发展。

深圳拓展训练结束语：优秀的团队需要大家齐心协力，心向一处聚，劲往一处使，群策群力，强大的团队才能造就个人和企业的成功.