今天的发生的深圳拓展训练彻底颠覆了我一开始的以为，这完全不是来给我们度假的，这是来给我们磨练的。早上一集合教练便让我们不停的跑圈，原因就是惩罚我们昨晚玩牌玩游戏到太晚没有纪律性。跑完步后我们已不敢脸上挂满笑容，严肃且认真的听从教练的安排。第一个深圳拓展项目是“信任背摔”，大致是你背对组员从1.5米高中背对着直直的倒向下面用手和手臂拼成的人床上。一开始我真的觉得简直简单加轻松，到我的时候准备阶段我的腿已瑟瑟发抖，倒下去的刹那背部本能的弯曲以保护自己。所以说我这是严重的缺乏安全感以及对于团队的信任度。第二个深圳拓展项目是“电网逃生”，意思是我们全部队员在面前用绳子拼成的24个洞眼里全部不碰绳子的钻过去。在教练说完规则之后我心里打起来大小鼓，直言起来就是这个任务是不可能可以完成的，但最后的结局却是让我大开眼界，排除几次犯规，每个人都过去了，这个不可能居然是一定可以的！这一次我开始体会到了团队的强大，团队真的可以太强大了！这个任务结束后教练总结的话语也特别经典，他说这里的每个洞眼就是资源，资源是有限的，你们要懂得好好利用，发挥各自所长找到自己适合攻破的地方，有些资源是不能用的用不了的，就要果断放弃不要浪费时间。说实话，李璐老师教的真的没错，每一次游戏都要在完成后给一个总结，这是有一定价值在的。
第三个深圳拓展项目是“高空抓杆”，大家热火朝天的给队员穿上防护服给队员打气鼓掌，我却在旁边颤抖的连站起来的力气都没有。自从上次的高空断桥项目在上面坚韧不拔的站了一个小时才跳过去后，我已被这种高空项目深深打败，不会再爱。时不时有队员过来安慰我给我打气，我默默的搜集起来，直到教练要求我上场时，我不得不上前穿起防护衣等待下一个上场，看着别人好似简单加轻松的上去，只是略微的在圆盘上站起来时颤抖了一小会便能纵身一跃，我也并没有觉得我也可以这样做到啊！才爬了一半阶梯，我已经哇哇啦的大哭起来，我害怕的脚已经没有力气再往上走了。旁边不断有人上去，杠子不停摇晃，在我感觉我又快要哭出来时，我勇敢的往上爬了几步，然后我再一次哭了出来，因为我就看了一眼下面的人，吓到简直无法呼吸，我决定不看了，就定在这个位置不动了，下面的人在喊我在给我加油，在晒了十几分钟太阳之后，我勇敢的听从了下面一个小伙伴的安排，先迈左脚再迈右脚两手扶绳，右腿用力上圆盘，在我根本没想过我能爬上来的时候我上来了并且站好了接下来就差纵身一跃了，我深吸了无数口气在心里不断的肯定我是不可能能跳起来的后我觉得我好像是没有退路了，我闭起眼睛想着死就一个字后，就真的跳出去了，这历史性的一刻我激动的哭了，落地是两腿发软到处求抱抱，我是有多感动自己的再一次突破。这个深圳拓展项目带给我的收获是，一定要相信自己，不管前面的困难看起来是多么的无坚不摧，你必须要不断的心理暗示自己你是可以的你一定能行的，这样才有可能成功。是的，我不能总觉得不可能。
第四个也是最后一个深圳拓展项目是“毕业墙”，这个项目在我上次来这里的时候很欢乐的玩过，我的心态一直很乐观，没曾想教练不仅在时间上给了我们巨大的压力，在惩罚措施上也是丝毫不留情，并且时不时的往我们的身上泼水，我有点被震惊并不知这有何用意，在第二次教练喊停的时候我们几乎都吓坏了，我们看着几个人梯撑在地上做俯卧撑做到无力趴倒时简直无法控制自己的情绪，我们知道这是认真的这绝对不是开玩笑的我们一定要好好配合拼死完成这任务了。第三次的时候所有的人都咬紧牙关争分夺秒，班长被不断的踩压，教练不断的泼水，拉人的发出痛苦的使劲声，做防护的在拼命的举力送人，在最后一个终于上去的那一刻，我们不禁鼓起了掌，激动的哭了出来。教练让我们手搭旁边人的肩围成一个圈，闭着眼睛听他总结，他说社会是残酷的，没有人一定会帮我们，只有父母才会在任何时刻毫无条件的支持我们，他们的付出是无声的，我们要懂得感恩懂得珍惜。这个项目的意义原来在此。
总而言之，这一天的深圳拓展训练项目让我收获良多，我学会了相信自己相信团队学会了自我鼓励学会了要努力要奋斗以面对这残酷的社会学会了要爱人要爱己传递满满正能量学会了感恩学会了珍惜。不忘始衷，方能远行。加油！