两天的深圳拓展训练感想颇多，改变了我对自己和对团队的很多看法。以前我一直觉得我一个人就可以做很多的事，我独立、坚强我可以独自面对很多问题，解决很多问题，我觉得自己是个有想法的人，不被左右，直到这两天的城市生存活动和深圳拓展训练，每个成员为了完成同一个目标，齐心协力，我才清楚的认识到一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的。从信任背摔到翻越人墙拓展中的每一个项目都是要靠大家的集体力量才能完成的，而且需要每个人的配合，只要某一个小小的环节有人失误就会整体失败。
在这次训练中我领悟到要遵守游戏的规则才能更好的完成目标，在信任背摔中教官讲了很多动作的要领，听起来似乎都很简单，但当我倒下去的一瞬间觉得头后部轻微的麻痛感，因为在执行的过程中忽略了下颚微收的动作要领。
除此之外，我领悟到表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。面对困难要勇敢面对，所有困难都是纸老虎。在高空抓杆的环节，爬杆时还不怎么紧张，到了上面后，杠杆摇摇晃晃，此时心跳加速，这时才发现迈出这一小步的艰难，才意识到自己眼高手低。扶着小小的圆盘不敢想象怎么才能站上去，当时特别想下去回到地面上，但是站在高空看到下面人鼓舞的眼神、听到他们的指点和鼓励，知道有时候放弃比坚持需要付出的更多，我已没有退路，只能勇敢的站上去，跳出去，然而当你站在圆盘的一瞬间你才知道其实困难是想象出来的，一切困难都是纸老虎。
最令我难忘的深圳拓展项目就是翻越毕业墙，一个必须依靠集体的力量，才能完成的项目。刚开始大家都认为是个很难完成而且比较危险的任务，起初大家认为要2个时间才能通过。能完成这项任务，大家的心里都没底。结果我们20个人用了九分多钟的时间就完成了这一任务，虽然我们经历了两次犯规的失败，我们的人梯忍受着巨大的压力和惩罚，我们每个人被水泼得狼狈不堪，但最终我们还是成功翻越了人墙。我们学会了感恩，学会了团结，学会了锲而不舍。
这次深圳拓展训练，让我深刻体会到团体的力量，如果没有团队里每个成员的相互协作，共同努力，很多事情是难以完成的。困难是真实存在的，但同时又是容易被扩大化的，战胜自己，就是取得成功的第一步。学会换位思考。对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多份理解，多份关爱。
总之，这次深圳拓展训练，让我更清晰的认识了自己，增强了自信心，磨练了意志，提高了解决问题的能力，能够更好的融入到团队当中。这次经历一定在今后的工作中，给我带来很大的帮助。我们可以把每件工作都有当作拓展中的每一个挑战，这样就没有战胜不了的困难，相信我们的团队更富有凝聚力和战斗力！