7月20号一早，我和同学们怀着兴奋和激动的心情来到深圳杨梅坑拓展训练基地，参加由极度体验拓展培训公司组织的深圳拓展训练，一到训练场地，教练的严厉是我意料之中的，我们每个人都拿出百分之两百的决心来通过教练对我们的考验。
         首先教练将我们分成三个小组，每个小组都必须选出一位队长来带队，我就自告奋勇的当了我们小组的队长，我很开心拿到了这个荣誉，我在心里对自己说"我一定要让我们队拿到冠军！”
         第一个深圳拓展任务是团队展示，我们胜利完成了！
         第二个深圳拓展任务是团队每个人必须全力配合才能做到，比上次任务难度加大，刚开始大家都很难进入状态，我也开始慌了，我在想怎样才能让我们团结起来呢？队友们纷纷出招了，我们最后完成了，虽然还是没有达到教练的要求，但我们尽力了，也更团结了。
         第三个深圳拓展项目是共同进步项目，是比速度，哪个队用最短时间在没有犯规的情况下完成了就算胜出，我们队经过商量后决定由我一个人独自完成拍数字，我也觉得这是最好的方法，所以我一个人完成了五轮比赛，虽然教练不认为我们的方法是最好的方法，但我们是做到了用最短的时间完成项目的冠军队！
         第四个深圳拓展项目是空中抓杆，是个高空项目，是每个人挑战自己的极限，还要抓住目标，每个队友都很勇敢的做到了，但是目标太远没有抓住，相信以后多努力就能抓住的！
          终极深圳拓展项目是毕业墙了，是每个人必须翻过四米多高的障碍墙，这次的责任很重大，每个人的生命安全必须要充分信任彼此才能完成！最后经过三次的考验我们做到了！这一刻我们泪如雨下，因为这是我们彼此共同信任完成的，我很感谢家舟老师，他用他小小的身躯支撑着我们，我也很感激团队中每个人的付出，人总会在一次次历练中成长的，在历练中，有人变活泼了，有人变文静了，有人变懂事了，也有人变胆大的，而我，则是变坚强了，不管以后的学习或者工作中，我都不会忘记一个团队会带来多大的力量，因为我知道“没有完美的个人，只有完美的团队”“团结一心，其利断金”!