6月21日上午8点我们四支队伍先后出发前往深圳拓展训练基地，我知道自己循规蹈矩的生活，数十年如一日，借这次拓展训练难得有机会重新思考与认识自己。也没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，我带着无尽的感动和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
下车后，经过教练简短的热身运动，四支队伍都出色地制定了自己的队名和队呼，队员各自给自己起了代号，展示了各自队伍的才智魄力和精神风貌。我们队的队名是“亮剑”，队呼是“亮剑，亮剑，锐气冲天!唰!”我的代号是“天鸟”。接下来就是我们的一整套训练项目：高空断桥、信任背摔、企业版图、横渡亚马逊、目标市场、逃生墙。虽然整个活动时间短，参训项目少，但在我脑海中却留下了极为深刻的印象。
1、统筹安排。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，比如做企业版图和目标市场项目时，四支队伍都是急于各自为战，没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解目标的基础上去实施方案，没有充分利用资源，没有达成沟通无障碍、协作无条件，致使这个项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示，大家目标一致、互相信任、团结协作。通力合作，合理分配资源。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。所以最终我们在横渡亚马逊和逃生墙的项目中获得成功。我们不能小看小小的七巧板和数字代码牌，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学的知识。因而我们在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。所以团队合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用。
2、团结信任。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，看着一个个同伴很顺利的完成，我的心跳的越来越快，但我相信这并没有“高空断桥”那么恐惧，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？再说也不能因为个人而影响了团体，所以我决定即使闭上眼睛也要完成这个项目。当教练把我的手绑住时，我紧张到了极点。但当我问大家准备好了吗？下面异口同声是回答“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”时，又好象不那么害怕了，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
3、换位思考。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次深圳拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如我们在完成横渡亚马逊时，为了能够顺利完成任务，从此岸到达彼岸，几个队友通力协作，竟然背着我们几个女队友过去。虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但站在他们的位置去想，我们会感同身受: 是责任、是关爱、是宽容、是理解……所以,尽管我们在企业版图和目标市场项目中失败了，但我们更多的不是去指责领导层及其决策，而是要总结其中失败的原因，认识到强有力核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好的学习和借鉴。大家感慨要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。
4、真诚感动。我们最后一个项目是挑战“逃生墙”，需要我们四组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。体育教研室的几个男生确实很辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。
5、挑战自我。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。”所以，挑战自我首先是要有勇气。每当人们说到“断桥”二字。一定会想到西子湖畔白娘子与许仙的动人故事。剧中的情景一幕幕映入眼帘，温情似水，爱意绵绵……。然而我此次经历的跨越的断桥则是另一番景象。在高空看断桥人的视觉发生了变化，断桥的距离要比平时宽多了。本来站在下面望去似乎并不可怕，但当你一步步攀上杆子直达顶端时，顿生怕意，一眼望去，木板很窄，且有风摇板晃的感觉，待到定下神小心依依地挪到边沿时，恐惧感油然而生。这时，胆大的还可以基本保持镇定，眼睛可以四下里张望，脚步也可以左右挪动，而胆小的则如钉子钉在木板上一般，呼吸顿时急促，血压升高，四肢发软，目瞪口呆。好象周围的一切跟自己过意不去。风不断地吹，板在晃，心在颤。面对一生中头一次如此险情．怎么办?每个人的心态各异，想法多多，不论你是男子汉大丈夫还是懦弱女子，都要进行一番激烈的思想斗争。这个斗争过程就是战胜自我，建立信心的过程。在这次活动中，我们团队15个人，每个人跨越断桥的过程至今历历在目。我由于有恐高症虽爬上了高杆可没有跨过去，但教练说我能爬上去就已经战胜了自我。
总之，这次深圳拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。
这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。