到达深圳拓展训练基地时，已经快9点了，我人生中的第一次拓展培训就从这个时候开始了。我们的一天下来训练项目有：信任背摔、无轨电车等等，因为团队中有年近50的人，所以把一些风险大的“断桥、毕业墙、电网”等项目删掉了，主要做团体合作的项目。
        回到当天现场，我们的培训师是个非常帅的小伙子，他先给大家做了一些热身游戏，根据服装的颜色，分成4支队伍，并各自取名，确立了自己的队长、队徽、队训、队歌，俨然军训的风格。我就在粉色服装的“阳光之队”。
       一天下来，感触很多。怎么样才能战胜自己呢？
        战胜自己是取得成功的第一步。当你站在高空向下看，除了风景还有恐惧。原以为已经知道这是非常安全的，从高空跳下来不成问题，当我真正面对“高空速降”的时候，才发现脑子乱成一团麻。其实，真正的拦路虎是“勇气”、“心理承受力”、“毅力”“能力”，是“自己”。战胜自己，就赢得了胜利。
        信任是团队的基石。当你被绑住双手，站在1.5米高的墙上向下背摔时，心里真的有点害怕。其实，害怕的不是背摔台的高度，而是那种直挺后倒的背摔方式。你的背后传来队友的支持声：“团队准备好了，请相信我们在支持你！”内心的恐惧顿时减少好多。是呀，没有了信任，一切都是空谈。
        团队的力量在这次深圳拓展训练中发挥的淋漓尽致。合作使我们融入团队，合作使我们力量增大，合作使我们真正认识到团队的力量。不要以为你什么都行，离开了团队，也许你一事无成；不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。团队的核心和灵魂是队长。坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”。服从领导，明确责任，先计划，再行动，摆正自己的位置，学会沟通和理解。在工作中，要时常谨记这些小游戏中折射出的大道理，把每一件工作都当成一项拓展训练中的任务，轻松又自信谨慎地完成，哪里还有什么拦路虎呢？