拓展训练师观点：新的一年是一个很好的机会，让一切从新开始并改善你的生活。你有365天尝试新的和特别的东西。没有必要也没时间纠缠于去年的失败。通过设定新的优先事项和目标你今年会有更好的开始。今年，很多人会尝试增加收入，寻找爱情和向上晋升。

不幸的是，你可能达不到你所有的梦想，因为成功需要你的视野和内心世界不断的和激进的变化。如果你意识到去年是绝对不成功的，和充满负面事件，你不要以为你的命运不好。这意味着，你还是会走上错误的道路。只要你了解它，你就可以挥手告别你的烦恼和恐惧，因为只有那些努力工作并相信他们潜力的人，能够在他们的生活方面取得进展。

坦白说，我不相信占星术和预言。我敢肯定，今年每个人都有平等的机会发展自己。没有有利和不利的年份或日子。无论是哪一年，我们都生活在同一个地球，并拥有所有的资源和工具来创造奇迹。我想提醒你注意让现代人呈现长期忧虑和紧张的事情。如果你想变得更强并改变自己求更好，今年尽你所能消除它们。你应该了解到这并不容易，因为最难的战斗是对抗自己。不要害怕经历困难。本场比赛是值得的。

1. 填充词

有些人认为，人类的眼睛是灵魂之镜。这是一个好看法，但我有一点不同观点。我认为，你的语言和沟通技巧反映和表达自己的世界观。你的语言的纯洁性表明你的高度智能化和成熟的个性。

如今，很多人无法想象他们的语言中没有无用的填充词。如果你开始认真听别人说，以及他们如何做，你会发现几十个烦人的文字和声音，使人们笨拙表达自己的思想和情感。你有试过删除说话中使用填充词的习惯吗？如果你尊重自己，你应该删除可憎的文字和填充词。一步一步来，你可以让你流畅的讲话丰富有意义的和美丽的词汇。试着尽量减少填充词的频率，然后你就会永远忘记它们。

2.自己和别人比较的习惯

你可能不知道这个习惯是非常危险的。如果你本性是非常敏感和多疑的人，就应该摆脱这种负面的习惯吧。当你自己和别人比较，你既可以享受优越的感觉或损坏你的自尊。

我们都生活在一个社会里，人分为两组：穷人和富人。这意味着他们的生活在许多方面有所不同。现在我们身边有许多不可抗拒的诱惑。我注意到，社交网络是这一问题的显着的一部分。每天都有人加入数以百万计的照片，为的是证明自己的成功和丰富多彩的生活。他们没有表现出他们的失败和经常面临的问题。当你在网上浏览朋友的档案数据，你可以看到他们的笑容，有趣的冒险和成功。看起来似乎你是这个星球上唯一坐在电脑前面，浪费你生命中大量生产力的年纪的人。这不是真的。他们可能也有相同的问题和忧虑了。别再分析你朋友的生活，你最好集中在你的成就，并尝试做出适当努力，使您的梦想成真。

3. 你的过去

你的过去只是你之前生活的历史。我仍然无法理解为什么人们重复自己的错误，并希望看到或得到一些新的东西。也许他们渴望证明自己，纠正以往的一切过错？没有必要，因为没有人也没有什么东西可以对过去发挥影响。聪明人往往下功夫以改变自己的当下求更好，和为自己的未来做出贡献。不能控制自己过去的记忆的人是受限的，因为过去的负担不会让他们在自己的生活中开始一个新的故事。

你的过去是事件，行为和人生阶段的锁链，让你的性格变好或变坏。如果你敢让你的过去成为过去，你就可以在2015年开辟新的前景。记住，不断专注于过去是失败者的习惯。

4. 嫉妒

嫉妒是世界上几乎每个人的破坏性的习惯。它可以很容易地破坏友谊和其它类型的关系，因为没有人喜欢跟隐藏的敌人交流。如果你想克服嫉妒，你应该问自己以下问题：‌‌“为什么我羡慕别人呢？但愿能给我一个机会，让我达到目标？‌‌”你应该认识到，嫉妒只能加倍您的问题和痛苦。尽量消除它，不要相信劝你说嫉妒可以激发你采取行动的人。专注于你的生活，事业和爱好。你不会有空闲时间去嫉妒别人。不要忘了保护自己免受邪恶怨念者的嫉妒。今年所有你需要做的就是远离潜在嫉妒的人。

5. 压力

今年，你的目标应该设定高抗逆性。那些认为镇静剂可以应付情况的人是严重错误的。现在有很多其它有效的和安全的方式来达到冷静和克制。按摩等康复疗法可以改善你的神经系统，但你的烦恼和焦虑的来源是你的心。直到你开始改变你的心态，你就不会取得理想的结果。你的恐惧和深刻的内在矛盾是你生活的主要敌人。在2015年的主要任务是积极地思考，因为它是对压力和抑郁症的最好解药。

我敢肯定，2015年将是你和你最亲爱的和最亲近的，最成功和最有成效的一年。专注于你的自我发展，你就可以拓宽你的视野。最主要的是要勇敢面对今年的挑战，顶住困难。