第一天 　　时间 　　项目 　　内容 　　08:30-09:30 　　出发 　　驱车前往极度体验（www.jd-tuozhan.cn）深圳拓展训练基地 　　09:30-10:30 　　破冰热身、团队组建 　　团队快速融合，组建团队 　　10:30-12:00 　　急速60秒 　　提高团队沟通效率，加强彼此交流协作； 　　12:00-13:30 　　午餐 　　短暂的休息，是为了更好的起航 　　13:30-14:30 　　一丝不苟 　　在全体队员面前悬挂一张“网”，网上的洞口大小不一，要求学员在规定时间内，将一根30米长的绳子从每个小网洞中穿过，在整过过程中绳子和学员都不允许触网，否则重来，比赛哪组完成的又快又好! 　　14:30-16:00 　　挑战巅峰 　　有限的时间完成不同的任务挑战，四个小挑战项目，激情节拍，一圈到底，移动高尔夫，不倒森林(挑战可更换其他项目)，紧张的时间，每一项不同的任务都会有合理的时间对应，安排每个项目的练习时间，你们会怎么安排呢。 　　16:00-17:30 　　卡牌风云 　　要与他人建立良好的沟通，则需学会建立信任，把公开的信息更多地传递给对方，让对方更了解自己。也就是说，要想沟通好，就要不断扩大公开区。 　　17:30-19:00 　　团队晚餐 　　晚餐后，入住酒店 　　第二天 　　08:30-09:00 　　早起，用早餐 　　早餐结束后在指定地点集合 　　09:00-10:30 　　信任背摔 　　一米四的高台，背对大家，身体保持绷直倒下，后方队员将你稳稳接住，视为挑战成功，信任你的伙伴，战胜自己本能，不畏惧，体验信任带给你的不一样。 　　10:30-12:00 　　穿越电网 　　对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端，过程中任何人不许触网。谨慎，计划与执行的完美结合。 　　12:00-13:30 　　午餐 　　短暂的休息，是为了更好的起航 　　13:30-15:00 　　毕业墙 　　毕业墙又称“求生墙” 面对一堵4米高的高墙，在没有任何牢固物体的辅助下徒手翻越，第一个人怎么过?最后一个人怎么过。都要思考清楚，每个人全力以赴保护，才能完成这项不可能的任务。 　　15:00-15:30 　　总结、分享 　　总结、合影、分享 　　15:30-- 　　返程 　　快乐返程