一次别具特色的户外拓展训练，训练场上83位家人们努力拼搏，勇往直前，团结协作的场景还历历在目。此次训练，令我们受益匪浅，内心的激动久久不能平静！虽然这是一次简单的的训练，但是它让我们懂得并深深的感受到：什么是团队精神，怎样团结协作，如何成为一个优秀的员工！

   整个拓展训练分为4个项目：踏板走路、拍数字、高空断桥、攀爬毕业墙。83位家人按数数规则分别被分成4个方队，而我所在的是第二方队---天狼队。我们的口号是：天狼、天狼、斗志昂扬！是的，我们的气势犹如我们的队名，大家的气势一直保持着非常澎湃！

   拓展训练的第一个项目：踏板走路。每个方队分为A、B两组，两组成员们分别踩踏在两块绑着绳子的木板上，手持绳子走一个来回。看谁最快到达终点为赢家（期间如其中一位队友脚着地或手中的绳子掉落将在原地停留5秒方可继续前进），通过这个游戏，可以培养大家的团队合作的默契，要做到身心合一，还要摒除外界的干扰。

 拓展 训练的第二项目：拍数字。这虽然是一个小小的游戏，但由于我们第一、二轮没有沟通好，最终以犯规而落败。经过前面两次的失败，我们吸取了经验教训，采纳了意见，在接下来的挑战中，我们的成绩一次又一次的提升，最终以38秒的优秀成绩结束此次项目。每取得一次进步，队友们就激动地大声高呼起来！这个游戏，让我们明白了：要获得成功，团队精神和处理事情的方法很重要。不管在生活中还是工作中，我们都需要这样的精神。

    拓展训练的第三项目：高空断桥。它是一个个人挑战项目，要求队员们在7米多高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.5米左右,当挑战者一步一步爬上7米多高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

    最令人深受感动的是第四个项目：攀爬“毕业墙”。刚看到四米多高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，我必须得鼓起勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己感动骄傲、自豪！通过此次拓展训练，让我感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望咱们以后多组织类似的活动，使家人们能够不断地提升自我！